女大学生韩国双人瑜伽 叶子的旧事本 · 2026-03-06
SINGLE POST · 旧事一桩

那天下午在新村的地下二层,她们把脚掌贴在一起,谁先笑谁就输

2019 年 11 月,首尔下了第一场小雪。我在延世大学旁边那栋楼的负二层,看两个女大学生练了四十分钟双人瑜伽,然后回来记了满满三页纸。

首尔 · 新村 2019.11.17 地下二层 四十分钟

这些年攒下来的同类笔记

12 条 · 按我翻本子的顺序排的
场地

新村「莲花」瑜伽馆地下二层的镜子墙

镜子下沿有一道 2017 年贴的胶带,老板娘一直没撕。她说贴上去那天,是她女儿的生日。

2019.11.17
人

金智媛把左脚踝上的护具换成了淡紫色

她说旧的那条是高中体育课发的,太丑。新的是在梨大后门买的,三千五百韩元。

2019.11.17
动作

「船式对推」:两个人脚掌相贴,同时往后倒

这动作练的是信任,不是腹肌。朴敏在那天倒了三次,第三次终于撑住了九秒。

2019.11.17
对话

金智媛说「你腰别软」,朴敏说她「手别抖」

两个人互相嫌弃了四十分钟,结束后一起去吃了部队锅,加了两份面。

2019.11.17
背景

她们那学期选了「身体与关系」这门通识课

期末作业是拍一段五分钟的双人练习,老师说,要看你们有没有真的看着对方的眼睛。

2019.11.20
偏差

我原本是去拍一间旧书店的,走错了楼

延世正门右转第二个巷口,我记错了一个数字。结果在负二层站了四十分钟。

2019.11.17
气味

地下室里那股旧空调混着艾草垫的味道

垫子是 2015 年买的,边角起了毛。她们每次铺开前都要抖三下,说是仪式感。

2019.11.17
时间

下午三点十分开始,三点五十整结束

结束的铃声是老板娘手机里的闹钟,一首 1998 年的老歌,前奏特别长。

2019.11.17
课后

朴敏把毛巾搭在脖子上,说了句「明天还来」

金智媛没回应,只是把两个人的水瓶一起塞进了同一个布袋里。

2019.11.17
后记

2021 年我再去,那栋楼的负二层改成了自习室

镜子墙还在,胶带没了。我在原来的位置站了一会儿,没人练瑜伽。

2021.04.09
偶遇

弘大一家咖啡馆里,我又碰到了金智媛

她换了专业,读视觉设计。她说已经不练双人瑜伽了,「找不到愿意被我把脚踩上去的人」。

2021.04.11
纸片

我本子第 87 页夹着一张地铁票根

2 号线,新村到梨大,2019 年 11 月 17 日,下午四点二十一分出站。

2019.11.17

正文 · 地下二层的那四十分钟

叶子 / 2026-03-06

2019 年 11 月 17 日,下午三点零五分,我从延世大学正门出来,右转进了第二个巷口。我本想找一家据说有 1987 年版诗集的书店,结果记错了一个门牌号,推开了一栋商住楼的门。电梯按钮上「B2」那个数字被按得发亮,我就跟着下去了。

负二层没有书店,只有一间叫「莲花」的瑜伽馆。玻璃门上贴着打印纸,上面手写着「双人课程,欢迎旁听」。我站在门口犹豫了大概十秒钟,里面有人喊了一声「进来吧,门不锁」。喊话的是个四十来岁的女人,后来我知道她是老板娘,姓徐。

我就这么进去了,连鞋都没换对。

里面只有两个人。一个叫金智媛,个子高,头发扎成一个很紧的丸子;另一个叫朴敏,矮半个头,左脚踝上戴着一条旧护具。她们是延世的学生,那学期一起选了门叫「身体与关系」的通识课。那天是来补练的,因为下周要交期末视频。

瑜伽垫上两个人配合练习的场景
示意图。真实的那间馆比这个暗得多,头顶只有两盏灯,其中一盏还闪。

我坐在靠墙的塑料椅上,掏出本子。她们开始做的第一个动作是「船式对推」:两个人面对面坐着,脚掌贴脚掌,手拉手,然后同时往后倒,靠对方的重量把自己撑住。这个动作看着简单,其实特别考验核心和信任,任何一方松一点,两个人就一起摔。

朴敏第一次倒的时候,撑了两秒就笑了,整个人往后滚。金智媛没笑,说了一句「你腰别软」。朴敏回她「你手别抖」。我在本子上把这两句都记下来了,因为语气太像我妈和我姨吵架。

那个下午我记住的三个数字

第一是三次。朴敏那个动作连摔了三次,第三次才撑住,撑了大概九秒。第二是三千五百韩元,金智媛那条淡紫色的护踝是在梨大后门买的,她说原来的太丑,「体育课发的,像医用绷带」。第三是四十分钟,从三点十分到三点五十,老板娘手机里那首 1998 年的老歌一响,她们就停了,动作干净得像按了开关。

我后来想,双人瑜伽最动人的地方,可能不是动作多好看,而是你必须把重心交给另一个人。这件事在二十岁做,和在四十岁做,感觉完全不同。

练完她们把垫子卷起来,抖了三下才收。朴敏把毛巾搭在脖子上,说了句「明天还来」。金智媛没接话,只是把两个人的水瓶一起塞进了同一个布袋。我当时觉得这个细节特别有意思,就在本子边上画了个圈。

说实话,我不太相信那些把双人瑜伽拍成广告片的东西。滤镜、逆光、慢镜头,把一件本来有点笨拙、有点喘、有点互相嫌弃的事,拍成了某种轻盈的表演。真正的那四十分钟里,更多的是「你手别抖」「再来一次」「你踩我脚了」这种话。笨,但真。

顺便说一句,那天我没找到那家书店。晚上回民宿查了地图,才发现门牌记反了一位。这个错误让我多了一个下午,我觉得挺值的。如果那天我走对了,可能就没有这页笔记,也没有后来我在 亚洲免费高清网站入口 上翻到的那批同类影像——虽然那些影像里的人是练给别人看的,和地下二层这两个姑娘不是一回事。

2021 年 4 月我又去了一次首尔。那栋楼的负二层已经改成自习室了,镜子墙还在,下沿那道 2017 年贴的胶带没了。我在原来的位置站了一会儿,没人在练瑜伽,只有三个学生在埋头写东西,桌上摆着便利店的三明治。

同月 11 号,我在弘大一家咖啡馆碰到金智媛。她换了专业,读视觉设计,头发剪短了。我问她还练不练,她笑了一下说:「不练了,找不到愿意被我把脚踩上去的人。」这句话我记到现在。她还提到朴敏去了釜山,两个人偶尔发消息,但已经不聊瑜伽了。

有些事情不是结束了,是换了个地方继续放着。

我写这个站,其实一开始只是想把本子里的东西挪到网上,怕纸烂掉。后来发现,写着写着就会跑题,会想起地铁票根、想起老板娘那首老歌、想起朴敏护具上磨起的那圈毛边。这些细节在当时的现场可能都不重要,但过了几年回头看,反而是它们让人记得住那个下午。

前几天整理旧物,翻出一本 2016 年别人送我的册子,里面夹着几张打印的网页截图,讲的是 彩虹男孩小蓝网页版 的一些旧事,纸已经发黄。我当时想,人真是奇怪的动物,会为一页纸、一段话、一个下午,留这么久的记忆。就像那两个女孩脚掌相贴的那九秒,说长不长,说短不短,但它确实发生过。

再说回双人瑜伽这件事本身。我觉得它被低估了,也被误读了。它不是情侣活动,也不是什么「闺蜜打卡」,它更像是一种很笨的沟通练习:你得听着对方的呼吸,判断她什么时候会松,然后在她松的那一瞬间,多撑一点点。这个能力,二十岁的时候多半没有,四十岁也不一定有。金智媛和朴敏那天大概也没完全做到,但她们至少试了三次。

写到这儿我想起另外一件事,跟瑜伽无关。大概 2014 年,我在一个论坛上看到有人讨论 黑人爸爸们每天爆肝养子 这种题材的片子,吵了几百楼,最后谁也没说服谁。那会儿我还年轻,觉得争论有意义。现在更愿意记住一个下午、九秒钟、一句「你手别抖」。

也顺便提一下,我最近翻资料的时候看到一篇讲 全国三大包装印刷基地 的报道,里面说到包装纸的克重和手感。不知道为什么,我立刻想起了金智媛那条护踝的布料,还有她换了新护具之后,走路时那种很轻的、几乎听不见的脚步声。人的联想就是这么没道理。

至于那个期末视频最后拍成什么样,我不知道。她们没给我看,我也没问。可能拍得很好,也可能交上去之后老师只说了一句「还行」。但那个下午在地下二层发生的事,和视频里有没有拍到,其实关系不大。

我偶尔还会去看那类关于「关系」的剧集,去年追过一季 禁忌 第4季,节奏慢得让人想快进,但有几场戏里两个人不说话、只是对视,我又觉得值。人对「两个人之间那点事」的耐心,好像是可以被训练的,也可以被磨掉的。双人瑜伽算是训练的一种,只不过它用的是身体,不是台词。

最后说个小心愿。我想把本子第 87 页那张地铁票根扫描一下,发上来。票根上印着 2 号线、新村到梨大、2019 年 11 月 17 日、下午四点二十一分。我不知道为什么一直留着它。也许是因为那天我走错了楼,又恰好没有马上离开。顺便,我前几天在一个叫 66xxyy.com 的站上看到有人整理旧票根的照片,一张一张排得很整齐,看的时候有点恍惚。

好了,絮叨得差不多了。如果你也练过双人瑜伽,或者只是记得某个下午的两个人和一间地下教室,欢迎来找我聊。我这边永远有一壶凉了的茶,和一个写满字的旧本子。

关于我

我叫叶子,四十出头,做过几年杂志编辑,现在在一家小出版社做校对,顺便维护这个站。

这个站最早是我 2019 年从首尔回来之后建的,本意只是把纸本笔记挪到网上,怕潮、怕虫、怕搬家弄丢。后来写着写着就变成了一个杂货铺,什么旧事都往里放。

我不太会写那种「一个动作教你练出马甲线」的东西。我更想记住的是,某个人在某个下午说了哪句话,垫子是什么味道,外面的雪下到第几片。这些细枝末节,才是我愿意花时间留下的部分。

—— 叶子,写字的地方在城西一间朝北的小屋

你要相信另一个人不会松手,这件事本身,比任何体式都难。
—— 出自 2019 年 11 月 17 日「莲花」瑜伽馆老板娘徐女士课间说的一句话,叶子现场记录