昨天下午在神保町旧书店翻到一本 1993 年的《Power Japan》,封面都快掉了

然后我就蹲在角落翻了四十分钟,记下了一些关于日本最强壮的肌肉男的事。

图 / unsplash.com

山本義徳在 1998 年全日本力量举选手权上第三次试举 320kg

那次他深蹲完直接蹲在地上喘了五分钟,裁判都围过去问要不要叫医生。

力量举

《アイアンマン》1987 年 9 月号里的吉田昌弘

编辑用「平成的怪物」形容他,但配图里他正拿着一盒 350ml 的牛奶在喝。

健美

新宿ゴールドジム 1994 年的入会登记簿

据说有 47 位会员卧推超过 140kg,店长在页脚印了一行小字:「请勿摔杠铃」。

健身房

「日本最强壮的肌肉男」这个说法最早出现在 1989 年《Number》

记者写的是「日本で一番強い筋肉男」,后来被中文网络转译成了现在这个版本。

媒体

佐藤光男在 1992 年用 200kg 卧推做了 8 次

他的训练搭档后来在采访里说:「最后一组他脸都紫了,但没让任何人碰杠铃。」

卧推

大阪的「マッスルファクトリー」1996 年倒闭前夜

老板把 12 块杠铃片送给了最后走的 6 个会员,每人两块,说是「留着当纪念」。

健身房

中村裕司在 2001 年硬拉 350kg 的视频里穿的是拖鞋

后来有人在 2ch 上逐帧分析,确认那是双 100 日元店买的蓝色塑料拖鞋。

硬拉

《BODYBUILDING》1990 年 3 月号附录里的「日本最强壮的男人」候选名单

一共列了 9 个人,第 9 位是当时 23 岁的无名选手,后来他去了美国。

杂志

横滨的「パワーハウス」在 1985 年用水泥自制杠铃片

会员回忆说:「一片 20kg 误差能有 2kg,但没人抱怨,因为那是唯一能练的地方。」

器材

「日本最强壮的肌肉男」贴吧里有人 2016 年上传了 1993 年的《Power Japan》扫描件

那个帖子的标题是「谁有更早的」,前面 14 楼全是吵架,第 15 楼才有人贴了张全家福。

网络
详情 作者:叶子 发布于 2026-09-21

说实话,这本 1993 年的《Power Japan》里有一半的选手我根本没听说过。但翻到第 47 页的时候,我停下来了。那张照片拍的是 1992 年全日本选手权后台,有个叫田中和宏的人坐在角落绑鞋带,旁边放着一瓶喝了一半的宝矿力水特。照片说明写着:「田中和宏,1991 年深蹲 310kg,1992 年因膝伤退役。」我盯着那个「310kg」看了很久,然后翻到下一页,看到他在 1993 年的采访里说:「我现在最多只能蹲 180 了,但每天还是去健身房,帮别人保护。」

你让我说一句关于日本最强壮的肌肉男的个人观点——我觉得日本力量举圈被严重低估了。不是客气话。1990 年代那批人,深蹲 300kg 以上的至少有五六个,但英文资料里几乎找不到他们的名字。相反,同一时期美国随便一个州冠军都能在维基百科上有一页。这不公平,但好像也没人在意。我就是在意的那一个,翻旧杂志、抄数据、把他们的名字打进搜索引擎——然后发现一半以上连一条完整的搜索结果都没有。所以这个站就这么来的。

我还在一个论坛里看到有人问「日本最强壮的肌肉男是不是就是那个演电影的」,回复里有人甩了个链接到 日本nba免费高清直播 的页面,说「你先看看这个再聊」。我点进去看了一眼,跟肌肉男没半点关系,但那个页面做得挺认真。这大概就是互联网奇怪的地方,你找 A,它给你 B,但 B 有时候也值得看一眼。

后来我又顺着一个旧帖找到了 17c com在线浏览 这个页面,里面贴了 1998 年《Iron Man》日本版的扫描图,有吉田昌弘和山本義徳同框的一张,两个人都在笑,但山本的手上缠着绷带。这张图我在别的地方没见过。另外 日本引擎无需登录入口 那个页面倒是有点跑题,但它在角落里放了一张 1987 年新宿某健身房的会员卡照片,卡主名字已经模糊了,不过编号还能看清:No.00047。就是前面说的那个新宿ゴールドジム。

累是真累。翻完杂志又对着扫描件校对数字,眼睛都花了。但把田中和宏的名字打进草稿里的时候,感觉像把一块砖放到了墙上,虽然这面墙可能永远没人来参观。不过没关系,我砌着,就挺好。

关于我

我叫叶子,杭州人,现在住在东京杉并区一个 20 平米的公寓里,靠给几家中文媒体写日本体育文化稿子过日子。做这个站是因为 2019 年我在神保町花 500 日元买了一本 1987 年的《Iron Man》日本版,里面有一整页是「日本最强壮的肌肉男」候选名单,后来我怎么也搜不到其中三个人的完整信息。我有点生气,就开始自己收资料,越收越多,干脆放在网上。

我主要收集 1980 到 2000 年间的日本力量举和健美剪报、比赛成绩、健身房口述史。速度很慢,一周能更新一两篇算好的。但这个站不打算追热点,就慢慢整理,像整理书架那样。

「我练了二十年,最大的收获是学会了怎么摔倒。」
—— 田中和宏,1993 年《Power Japan》第 49 页